Beta-Alanin

Beta-Alanin gehört zu den nicht-essentiellen Aminosäuren, im Gegensatz zu den meisten Aminosäuren wird diese jedoch nicht vom Körper zur Synthese von Proteinen verwendet. Stattdessen bildet sie zusammen mit Histidin (semi-essentielle Aminosäure) Carnosin, welches dann in den Skelettmuskeln gespeichert wird. Carnosin wiederum reduziert die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln während des Trainings, was zu einer verbesserten sportlichen Leistung führt. Beta-Alanin hat einen positiven Effekt auf die muskuläre Leistung, indem es die Ermüdung verringert, die Ausdauer erhöht und die Leistung bei hochintensiven Übungen steigert.