Casein

Casein versorgt den Körper langsamer und über einen längeren Zeitraum mit Aminosäuren als Whey und unterstützt somit den Muskelaufbau, während es der Muskelerschöpfung nach dem Training effektiv entgegenwirkt. Zudem kann es unterstützend bei einer Diät wirken, da es länger satt hält und gleichzeitig zum Erhalt der Muskelmasse beiträgt.